弓道に見る丹田姿勢の作り方 [丹田を鍛える]
丹田感覚を養成する丹田腹圧と、丹田の違いを上手く説明した動画がありました。
丹田を必要としない武道は無いですが、弓道は取り分け丹田が必要不可欠な武道な
だけに、丹田についての洞察がっしっかりなされています。
丹田腹圧は、下腹部に力を集める感覚を短時間でつかむことができ、
丹田の手掛かりにできます。
丹田腹圧はヘソ下３センチぐらいの一点に生じる下腹部の弾力であり、
丹田は、重心と重なる腹圧の中心に生じる球状の弾力です。
形意拳功夫を最短養成！
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